特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

盐、特适

　　6、合上干淀粉

　　调料：食用油、班族小米辣切成小斜圈。快手

　　2、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。

　　8、特适出锅。合上

　　4、班族

快手青笋削去外皮，菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片青笋也且成菱形薄片、特适快速滑炒。鸡脯肉一块、一点点盐，当肉片开始发白时，

　　3、准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。将鸡脯肉切成薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时，

　　主料：青笋一根、鸡精，

　　5、鸡精

　　做法：

　　1、锅里倒油，小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净、

　　7、